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紫苏油的多样吃法

2021/5/19 16:07:49

很多人都紫苏油是个好东西,但是不知道它可以怎么吃,咱们今天就来了解一下它的多样吃法。


1.紫苏油可以直接食用 紫苏油与我们经常炒菜的食用油不同,它可以直接食用,比如直接滴在做好的米饭、面包或者是馒头上,都是不错的选择。不过一天不要吃太多,大概5-10毫升左右就可以,儿童一两毫升即可。 


2.紫苏油可以拌凉菜 根据紫苏油的提取技术不同,也有不同的分类,像压榨的紫苏油成本较高,价格也比一般的要偏贵一些。如果用来炒菜会显得有些浪费,咱们可以用来拌凉菜,不但好吃有营养,而且还能物尽其用。 


3.紫苏油可以加入汤中调味 紫苏油本身就带有一定芳香味道,加到做好的粥、汤中都是不错的调味品,能够使味道更鲜美。 


4.紫苏油可以用来制作糕点 紫苏油作为有ji营养油,可以在制作糕点的过程中,代替原来的奶油,提高糕点的营养价值,使味道更加香甜。 


5.紫苏油可以用在防ai食谱中 紫苏油拌酸奶,这是欧美风行的防ai食疗法。将紫苏油和自制的无糖酸奶一起搅拌均匀即可食用,一方面能够满足人们的“口腹之欲”,另一方面因为紫苏油中营养物质的影响,可以更hao地发挥食疗效果。


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